Jeste li ikad razmišljali ili možda računali koliko rafinisanog šećera unesete u svoj organizam kroz svakodnevnu ishranu? Brojka bi vas mogla jako iznenaditi kada shvatite o kojoj se količini radi.
Iako mnogi ljudi unos rafinisanog šećera povezuju samo s prekomjernom tjelesnom težinom i eventualno dijabetisom ova mala zrnca ne staju samo na tome.
Treba napomeniti da šećer ima takav biohemijski proces u tijelu da tjera tijelo da luči određenu dozu dopamina koji nam daje osjećaj zadovoljstva i sreće ,međutim to je samo jedan mali dio priče,ova kombinacija nas zapravo čini izuzetno zavisnim. Shodno navedenome mi postajemo teški zavisnici koji uzimaju extremno velike količine šećera znatno veće od preporučene doze. Naučnici tvrde da su još brojne zdravstvene tegobe povezane s dvostruko ili čak trostruko većim dnevnim unosom rafiniranog šećera u odnosu na preporučene doze.
Šećer je uzrok mnogih bolesti
Osim prekomjerne tjelesne težine koja je ništa drugo nego slika naše zavisnosti šećerima, naučnici upozoravaju na sledeće bolesti koje su tijesno povezane sa prekomjernim unosom šećera.
A to su:
-kancer
-dijabetis
-povećen holesterol
-problemi sa srcem
-poremćaj krvnog pritiska
-alergije
-osip kože
-pad imuniteta
-gljivična oboljenja
-depresija
-problemi sa jetrom
Shodno navedenome možemo da zaključimo da rafinisani šećeri jesu jedinjenja koja u svakom pogledu treba izbjegavati. Ukoliko imate jake potrebe (a vecina ih ima) za slatkim moja topla preporuka bi bila neko voce sa niskim glikemiskim indexom. Na taj način spriječićete veliku žudnju za slatkim i unijećete određenu količninu vitamina, minerala i vlakana kojih gotovo i da nema u slatkišima.
Veliki pozdrav do sledeće objave.
V -team